未分類 股関節を柔らかくする腸腰筋のストレッチ
masaです。長く歩いたあとに太ももの付け根のあたりが詰まったような感じがあったり、股関節の周りが痛くなったりすることな...
2023-05
未分類 未分類 腰の痛みにはお尻のストレッチ
masaです。「腰が痛い」という方とても多いですよね。長い時間立ちっぱなしだったり、同じ姿勢で座りっぱなしでいると腰に大...
未分類 舞子六神社
masaです。舞子六神社で月替わりの一文字御朱印をもらってきました。神戸市垂水区、山陽西舞子駅から徒歩2分のところに「舞...
未分類 舞子公園から大蔵海岸へ ～浜辺をぶらり散歩～
masaです。舞子公園から大蔵海岸へ散歩している道中に見つけた「タコ」のモザイク。さて、一体どこにあるでしょう。では舞子...
未分類 睡眠環境を整えよう！！
masaです。朝目覚めたとき、肩がこってたり、腰が痛かったりすることないですか？また寝室が蒸し暑かったり、寒すぎてあまり...
未分類 夏みかん
masaです。今日、たくさん夏みかんを頂きました。酸っぱさのなかにほのかな甘みがあり、果肉ひと粒ひと粒がしっかりとしてい...
未分類 こどもの日の柏餅
masaです。こどもの日に食べる定番といえば柏餅。もっちりとしたお餅の食感に、柏の葉っぱの香りが口いっぱいに広がっておい...
未分類 睡眠の質をあげるには
ｍasaです。僕の周りには、「寝付けない」「眠りが浅い」という方が結構たくさんいらっしゃいます。皆さんはどうですか？よく...
未分類 池田のかずら橋 in福井
masaです。昨日の続きです。お昼を食べた後は池田のかずら橋に行ってきました。全長44ｍ、高さ12ｍの全国的にもめずらし...