masaさんの生活ノート

秋になると、さんまやきのこ、さつまいも、栗など、おいしい食べ物が増えてきます。「食欲の秋」という言葉があるように、ついつ...

9月に入り、夏の暑さから少しずつ秋へと季節が移り変わっていきます。この時期は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、身体がその...

今年の9月の始まりは、まだまだ暑さが残る一方で、秋雨前線の影響による雨の日が増えたり、線状降水帯によって短時間に激しい雨...

9月に入ると、お昼間はまだまだ暑い日が続きますが、後半になると朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになります。でも、暑い夏...

夏休みやお盆の時期は、外出や家族との時間が増えたり、夜更かしや朝寝坊をしたりして、普段と生活リズムが変わりやすくなります...

暑い日が続くと、知らないうちに身体も心も疲れがたまりやすくなります。暑さによるストレスや冷房の効いた室内での生活が続くと...

暑い日が続く8月は、「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れにくい」と感じることが増えてきます。夏バテを防ぐ...