masaさんの生活ノート

「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな肩こり、実は姿勢が原因かもしれません。まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう！✅セ...

「肩こりがつらいけど、運動する時間がない…」そんな方におすすめなのが、寝る前1分の簡単ストレッチです。1日の終わりに肩ま...

はじめに「肩こりがなかなか良くならない」「立っていると片側に体重がかかる」「歩くときに違和感がある」このような症状の原因...

はじめまして。masaです。このブログ「masaさんの生活ノート」は、日々の生活の中で感じたことや、身体の健康についての...