masaさんの生活ノート

暑い日が続くと、知らないうちに身体も心も疲れがたまりやすくなります。暑さによるストレスや冷房の効いた室内での生活が続くと...

8月は暑さの影響で外出や運動の機会が減りやすい時期です。すると足の筋力が少しずつ低下し、特に足指を動かす力が弱くなってし...

7月は気温や湿度が高くなり、寝苦しい夜が続く季節です。朝起きても「身体がだるい」「疲れが残っている」と感じる方も多いので...

7月になると、梅雨明けとともに気温や湿度が一気に高くなります。身体がまだ暑さに慣れていないため、熱中症のリスクも高まる時...

「熱中症は真夏だけ」と思っていませんか？実は、気温や湿度が上がり始める6月頃から熱中症のリスクは高まります。まだ身体が暑...

「熱中症は真夏だけ」と思っていませんか？実は、熱中症は6月頃から増え始めます。梅雨の晴れ間に気温が急に上がった日や、湿度...

夕方になると足がパンパン…。靴がきつく感じたり、だるさを感じたりすることはありませんか？ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ば...

雨の日が続くと、外に出る機会が減ってしまいますよね。「今日は歩けなかった…」「なんとなく身体が重い」「肩や腰がこわばる」...

梅雨の時期は、雨の日が続き、湿度も高くなります。この時期に「朝からだるい」「眠っても疲れが取れない」と感じる方は少なくあ...

梅雨の時期は、湿気や気圧の変化によって身体が疲れやすくなります。「朝から身体が重い…」「食欲がわかない…」「疲れがなかな...