座学

秋から冬にかけては、気温が下がり、外出する機会や身体を動かす時間が少なくなりがちです。「寒くなると身体がこわばる」「少し...

秋になると、さつまいもや栗、きのこ、新米など、おいしい食べ物がたくさん登場します。旬の味覚を楽しめるのは秋の大きな魅力で...

秋は暑さが落ち着き、外出や散歩をしやすくなる一方で、転倒には少し注意が必要な季節です。日が短くなって足元が見えにくくなっ...

10月になると、日中は過ごしやすくても、朝晩には「少し寒いな」と感じる日が増えてきます。また、夏に比べて日が短くなり、外...

夏は暑さが厳しく、外に出る機会が減ったり、エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増えたりして、知らないうちに運動不足になりが...

秋になると、さんまやきのこ、さつまいも、栗など、おいしい食べ物が増えてきます。「食欲の秋」という言葉があるように、ついつ...

今年の9月の始まりは、まだまだ暑さが残る一方で、秋雨前線の影響による雨の日が増えたり、線状降水帯によって短時間に激しい雨...

9月に入ると、お昼間はまだまだ暑い日が続きますが、後半になると朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになります。でも、暑い夏...

夏休みやお盆の時期は、外出や家族との時間が増えたり、夜更かしや朝寝坊をしたりして、普段と生活リズムが変わりやすくなります...

暑い日が続くと、知らないうちに身体も心も疲れがたまりやすくなります。暑さによるストレスや冷房の効いた室内での生活が続くと...